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肥胖真能致癌！WHO確認與肥胖相關癌癥又多瞭8種

原標題：肥胖真能致癌！WHO確認與肥胖相關癌癥又多瞭8種防癌有瞭新捷徑!保持正常體重有瞭更重要的理由——預防癌癥。世界衛生組織下屬的國際癌癥研究機構(IARC)發佈瞭他們針對癌癥和體重研究的最新結果，新確認瞭8種與肥胖相關的癌癥。癌癥類型包括︰胃癌、肝臟癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲狀腺癌、多發性骨髓瘤及腦膜瘤癌。國際癌癥研究機構在之前也曾證實，肥胖是食管癌、結腸癌和直腸癌、乳腺癌(絕經後婦女)、腎癌和子宮內膜癌的危險因素。國際癌癥研究機構還證實，體重超重或肥胖可能增加男性患乳腺癌，彌漫性大B細胞淋巴瘤


【摘要】 世界衛生組織靜電機安裝實例,靜電除油煙機安裝實例,靜電油煙處理機安裝實例下屬的國際癌癥研究機構(IARC)發佈瞭他們針對癌癥和體重研究的最新結果，新確認瞭8種與肥胖相關的癌癥。國際癌癥研究機構在之前也曾證實，肥胖是食管癌、結腸癌和直腸癌、乳腺癌(絕經後婦女)、 腎癌和子宮內膜癌的危險因素。

原標題：肥胖真能致餐廳抽油煙機清洗癌！WHO確認與肥胖相關癌癥又多瞭8種防癌有瞭新捷徑!保持正常體重有瞭更重要的理由——預防癌癥。世界衛生組織下屬的國際癌癥研究機構(IARC)發佈瞭他們針對癌癥和體重研究的最新結果，新確認瞭8種與肥胖相關的癌癥。癌癥類型包括︰胃癌、肝臟癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲狀腺癌、多發性骨髓瘤及腦膜瘤癌。國際癌癥研究機構在之前也曾證實，肥胖是食管癌、結腸癌和直腸癌、乳腺癌(絕經後婦女)、腎癌和子宮內膜癌的危險因素。國際癌癥研究機構還證實，體重超重或肥胖可能增加男性患乳腺癌，彌漫性大B細胞淋巴瘤和前列腺癌的風險。在超重人群當中，BMI越高，相關風險也變得越高。本項研究結果刊登在2016年8月25日出版的《新英格蘭醫學雜志》上。

BMI和癌癥關系“很曖昧”

為瞭評估患癌風險與體重之間的聯系，21名國際專傢搜索超過1,000的研究。多數研究用身體質量指數(BMI)來定義人是否超重或肥胖。BMI是基於你的身高和體重的指標。一般情況下，數量越高，代表人體含有更多的脂肪。如果BMI大於25被認為超重。如果BMI大於30被認為是肥胖。你可以用計算器算一下你的BMI。國際癌癥研究機構數據顯示，在2013年，全球約有450萬人因超重和肥胖死亡。而新確認的與肥胖相關的癌癥，會增加因超重和肥胖死亡的人數。美國癌癥研究會流行病學研究副會長，國際癌癥研究機構專傢Susan Gapstur博士稱。超重增加癌癥風險會有很多種途徑，對於不同類型的癌癥可能不同的方法︰"比如，尤其是在絕經後婦女，脂肪細胞對於性激素的分泌有促進作用，如雌激素，可能會促進子宮內膜癌和乳腺癌以及一些其他癌癥的發展。對於不同類型的癌癥也有其他機制。包括相關的糖代謝異常和過量的胰島素、免疫反應和肥胖相關的炎癥機制，SusanGapstur說。做到這幾點 其實在防癌！正確的飲食和保持足夠的體力活動可以幫助你到達和保持健康體重。美國癌癥學會建議，成人每個星期應至少150分鐘的中等強度的活動或75分鐘的劇烈運動，最好活動分散在整個星期。你每天至少應該吃 2 杯的蔬菜和水果。少吃紅肉 (牛肉、豬肉或羊肉)、培根、香腸、午餐肉、熱狗和其他加工過的肉類。相反，要吃更多的魚、傢禽和豆類。同時選擇全麥面包、意大利面和谷物。限制含糖飲料、甜點和其他高糖食物的攝入。對很多人來說，減掉多餘的體重不是件容易的事情。如果體重已經超標，至少應該留意避免進一步長胖，對於那些超重或肥胖的人，即使減輕較少的體重也對健康有所好處。即使一時無法將體重減回健康范圍，也可以先將減重5%~10%作為目標——哪怕隻是小幅度的控制，也足以使健康狀況獲得一些改善。（王月明編譯自美國癌癥協會網站台北市清洗抽油煙機廠商）

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